CHOIX DE BOISSON À CONSOMMER PENDANT UNE COURSE

Le type de boisson à consommer au cours d’une course est une décision propre à chaque athlète. Toutefois, pour les courses d’une longue durée, les athlètes doivent s’assurer de consommer des électrolytes. Ils doivent planifier adéquatement leur entraînement afin de consommer à l’entraînement la même boisson qu’ils boiront durant la course.