Gravedad específica de la orina en deportistas antes del entrenamiento físico

La gravedad específica de la orina (USG) se utiliza como in índice del estado de hidratación. Muchos estudios han usado la USG para estimar la hidratación previa al ejercicio en atletas. Sin embargo, se sabe muy poco acerca del estado de hidratación previo al ejercicio en deportistas recreativos. El objetivo del presente estudio fue medir la USG previa al ejercicio en una muestra grande de personas que hacen ejercicio de forma recreativa que asistían a 2 diferentes centros “fitness” en los Estados Unidos. Además, quisimos determinar si factores como la hora del día, la localización geográfica y el género influyen en la USG. Pusimos a prueba 166 sujetos en Chicago y 163 en Los Ángeles. Los sujetos completaron una encuesta de su régimen típico de entrenamiento y sus hábitos de reemplazo de líquidos, y posteriormente entregaron una muestra de orina a los investigadores antes de comenzar el ejercicio. Las muestras fueron medias en el sitio para determinar USG utilizando un refractómetro portátil. La media de USG (SD fue 1.018 (+/- 0.007) para todos los sujetos. Los hombres tuvieron un promedio más alto de USG (1.020 +/- 0.002) cuando se compararon con las mujeres (1.017 +/- 0.008; p=0.001). A pesar de las diferencias en el clima, no hubieron diferencias en la USG promedio que ocurrieran por la locación o por la hora del día. Con base en los estándares usados para atletas (USG ≥ 1.020), 46% de los deportistas eran propensos a estar deshidratados.