RESUMEN
El propósito de este estudio fue determinar si los jugadores de preparatoria de futbol americano mostraban riesgos de déficits de los líquidos durante una sesión de dos entrenamientos al día (Parte 1), y si implementando una estrategia de hidratación se podría mejorar los marcadores de hidratación (Parte 2). En la Parte 1, se midieron la gravedad específica de la orina (USG) y el peso corporal pre y post entrenamiento en la sesión matutina por 5 días consecutivos de entrenamientos con dos sesiones por día para monitorear el estado de hidratación de los 13 jugadores del equipo universitario. La media del peso corporal previo al entrenamiento fue consistentemente más baja (promedio de la disminución de 0.5 kg, p<0.05) tras el primer día de medición. Los valores pre entrenamiento de USG se mantuvieron consistentemente altos cada día (rango de las medias diarias: 1.022 ± 0.003 a 1.024 ± 0.005). La Parte 2 consistió en evaluar el estado de hidratación en 46 jugadores junior y universitarios antes del entrenamiento matutino en días con doble sesión, antes y después de la implementación de una estrategia de hidratación. En relación con la estrategia, la media del peso corporal incrementó 0.5 kg (p<0.01) y la media de USG disminuyó de 1.021 a 1.016 (p<0.01) siguiendo el protocolo de hidratación. La ligera disminución de peso corporal y la consistentemente alta USG (Parte 1) sugirieron que las estrategias estándar de reemplazo de líquidos fueron menos que óptimos para la mayoría de los jugadores. La implementación de una estrategia de hidratación pareció mejorar el estado de hidratación basado en los cambios de peso corporal y de la USG (Parte 2).
Int J Sports Med., 27:330-335.