Influencia del momento de la ingesta de líquidos en la regulación de la temperatura durante el ejercicio

El propósito de esta investigación fue determinar si el tiempo de la ingeta de líquidos afecta la termorregulación durante el estrés por calor en el ejercicio. En cuatro ocasiones, siete ciclistas entrenados en resistencia [edad 25 ± 2 (SE) años, peso corporal 70.5 ± 3.3 kg, consumo máximo de O₂ (Vo_2máx) 4.69 ± 0.11 l/min] realizaron 140 min de ejercicio en cicloergómetro al 62-66% del Vo_2máx en un ambiente cálido (33°C bulbo seco, 51% humedad relativa, velocidad del viento 2.5 m/s). Los sujetos bebieron 1.173 ± 44ml de una bebida con carbohidratos-electrolitos después de 0 min (D0), 40 min (D40), u 80 min (D80) de ejercicio, o consumieron el mismo volumen total en pequeñas alícuotas durante todo el ejercicio (DT). El estrés por calor en el ejercicio tuvo como resultado tasas de sudoración calculadas de ~1,200 ml/h y una pérdida de masa corporal del 2.9 ± 0.1% después de 140 min de ejercicio. Después de la ingesta de líquidos en las pruebas D0, D40 y D80, hubo un período de tiempo (~40 min) en el que aumentos en la osmolalidad sérica y la concentración de sodio y la diminución en el volumen sanguíneo fueron atenuadas. Durante el mismo período de tiempo, hubo un aumento atenuado en la temperatura esofágica (T_es; P<0.05). Como resultado, T_es en la prueba D0 fue menor que en la prueba D40 a partir de los 30 a 60min de ejercicio (P < 0.05) y menor que en la prueba D80 a partir de los 60 a 90min de ejercicio (P<0.05), pero la T_es al final del ejercicio fue similar entre las pruebas (D0, 38.53 ± 0.118C; D40, 38.57 ± 0.108C; D80, 38.56 ± 0.138C; DT, 38.43 ± 0.098C). El aumento de la frecuencia cardiaca (HR) fue también atenuada en la prueba D0 en comparación con las pruebas D40 y D80 (P<0.05), pero la HR promedio al final del ejercicio fue de 165 ± 3, 167 ± 3, 168 ± 3, and 166 ± 3 latidos/min en las pruebas D0, D40, D80, y DT, respectivamente (P<0.05). En resumen, beber al inicio del ejercicio de manera transitoria atenuó el incrementó en T_es y HR al final del ejercicio, cuando la magnitud fue similar entre las pruebas.