BESOINS EN PROTÉINES POUR LA RÉCUPÉRATION DES ATHLÈTES QUI EXERCENT DES SPORTS D’ENDURANCE

Les athlètes qui s’entraînent pour des sports d’endurance, comme ceux qui s’entraînent pour des sports de résistance, doivent consommer environ 20 à 25 g de protéines de grande qualité pour assurer leur récupération.