Destacado

Quemadores de grasa: Suplementos nutricionales que aumentan el metabolismo de las grasas

Publicado

marzo 2014

Autor

Jeukendrup AE, Randell R.

Temas

SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

Inscribirse al boletín

Temas

/

SSE #58

SSE #58: El papel de la carne en la dieta de un atleta: Su efecto en los macro y micronutrientes

Susan M. Kleiner, Ph.D., R.D

mayo 2006

Temas: FUNCIÓN INMUNITARIA Y ESTRÉS OXIDATIVO, DIETA GENERAL, PROTEÍNA

SSE #107

SSSE #107: Consumo de proteínas y entrenamiento de fuerza: Llevando al máximo el potencial anabólico

Los procesos de síntesis de proteínas musculares (SPM) y desdoblamiento de proteínas musculares (DPM) ocurren simultáneamente. Este recambio constante de proteínas permite a las fibras musculares modificar su estructura cuando varían las exigencias de las cargas o la alimentación. La plasticidad del músculo esquelético de responder al cambio de las cargas o los patrones de contracción es una evidencia de la capacidad de remodelarse presente en las fibras. Por ejemplo, está bien documentado que la cantidad de mitocondrias aumenta con el entrenamiento de resistencia o aeróbico.

Stuart M. Phillips, PhD

enero 2013

Temas: COMPOSICIÓN CORPORAL, PROTEÍNA

SSE #109

SSE #109: ¿Es necesario consumir proteína durante el ejercicio?

Al permitir que se incremente la tasa de síntesis de proteínas musculares durante el ejercicio, se puede facilitar la respuesta adaptativa del músculo esquelético al ejercicio y mejorar la eficiencia del entrenamiento.

Luc J.C. van Loon, PhD

enero 2013

Temas: PROTEÍNA, RENDIMIENTO

SSE #117

SSE #117: Consumo de proteína antes de dormir: Su potencial para optimizar la recuperación post-ejercicio

Luc J.C. van Loon

octubre 2013

Temas: PROTEÍNA, RECUPERACIÓN

SSE #121

SSE #121: Diferencias basadas en el sexo en el metabolismo e intercambio de proteína muscular en el envejecimiento: Respuestas a la alimentación y al ejercicio

Stuart M. Phillips, Ph.D.

febrero 2014

Temas: PROTEÍNA

SSE #123

SSE #123: Nutrición y la respuesta molecular al entrenamiento de fuerza

Keith Baar

marzo 2014

Temas: RENDIMIENTO, PROTEÍNA

SSE #132

SSE #132: Prevención de lesiones y nutrición en el futbol

Daniel Medina, Antonia Lizarraga, Franchek Drobnic

septiembre 2014

Temas: DIETA GENERAL, COMPOSICIÓN CORPORAL, FUNCIÓN INMUNITARIA Y ESTRÉS OXIDATIVO, HIDRATACIÓN, PROTEÍNA, RECUPERACIÓN, RENDIMIENTO

SSE #159

SSE #159: Proteína y ejercicio en la pérdida de peso: Consideraciones para atletas

Stuart M. Phillips, Ph.D.

noviembre 2016

Temas: PROTEÍNA

SSE #160

SSE #160: Proteína de la dieta para mantener el envejecimiento activo

Luc J.C. van Loon, PhD

enero 2017

Temas: PROTEÍNA

SSE #171

SSE #171: Energética muscular durante actividades explosivas y los efectos potenciales de la nutrición

Kent Sahlin, Msc

septiembre 2017

Temas: SUPLEMENTOS NUTRICIONALES, PROTEÍNA

SSE #194

SSE #194: El alimento que contiene proteína es más que la suma de sus aminoácidos constituyentes para el potencial anabólico del músculo después del ejercicio

Nicholas A. Burd; Colleen F. McKenna; Sarah K. SkinnerM Isabel G. Martínez

mayo 2019

Temas: PROTEÍNA

SSE #212

SSE #212: Promoviendo un nivel óptimo de ácidos grasos omega-3 en atletas

Peter Ritz MS, RD, CSSD; Michelle Rockwell PhD, RD, CSSD

febrero 2022

Temas: PROTEÍNA, RECUPERACIÓN, SUPLEMENTOS NUTRICIONALES, RENDIMIENTO, Entrenamiento

SSE #219

SSE #219: Requerimientos de proteínas de los atletas máster: ¿Necesitan más que los deportistas jóvenes?

Daniel R. Moore

junio 2022

Temas: PROTEÍNA

SSE #220

SSE #220: Proteína de origen vegetal versus animal para apoyar el acondicionamiento muscular

Luc J.C. van Loon

julio 2022

Temas: PROTEÍNA

SSE #244

SSE #244: El proceso de reposición de líquidos: Principios de la formulación de bebidas para atletas

Lindsay B. Baker, Ph.D

diciembre 2023

Temas: HIDRATACIÓN, PROTEÍNA, RENDIMIENTO, Entrenamiento